秋に。。。

友人にもらったお月見団子。

今日は子どもも保育園でお月見団子作りをして
3回もおかわりをしたそうです。
私もお団子大好き!
家族皆、少しお腹が緩いです。

夏の間に溜め込んだ水分が
出て行く季節。この季節はよくある
身体の反応で、必ずしも寝冷えばかりでは
ありません。
夏は案外溜めていた水分でむくみやすいのですが
ここで水気を出すと、身体もすっきり
スリムになります。
食べたい野菜も根菜やきのこになってきたり
葛湯でお腹を温めたくなりました。
葛湯は整腸作用もあるのでお腹が緩く
なった時にもいいですよ。
部屋の香りも温かいスパイスとオレンジなどの
あたたかいものに変わり、お風呂に
浸かりたくなり、と
自然に身体も心も秋にシフトして
いってるのですね。
宇宙、自然、季節、土地、
角度を変えて
今の自分の環境を見つめながら
共鳴させてみる、意識して
普段の生活を変えてみる、
そんなことで毎日に変化が生まれ
豊かに感じられそうです。